搬到一个新的国家，尤其是一个有语言障碍的国家，绝对是可怕的. 前两周是最重要的，将为你接下来的经历奠定基调 宝博体育. 虽然每个人在国外的时间是不同的, 我想分享一些帮助我适应新家的方法 布拉格，捷克共和国! 

说,是的 

刚开始的几周，每个人都很兴奋能见到其他在国外学习的学生, 以及午餐邀请, 晚餐, 晚上出去玩的时间也在不停地飞来飞去. 交朋友, 你需要对尽可能多的事情说“是”(尽管要注意时差——休息也很重要)!) 

利用CEA CAPA在整个学期计划的其他机会，如短途旅行和活动，帮助你在项目中结识更多的人. 例如, CEA CAPA布拉格计划滑冰和保龄球在那里的头几个星期. 那里的环境很有趣，我在那里结识了室友和同学以外的人. 

在整个留学项目中, 你不可避免地会遇到来自世界各地的无数新朋友. 然而, 这些人是否会成为一辈子的朋友取决于你, 只需要一个简单的“是”.” 

布拉格城堡附近的星巴克.

花点时间独处 

花点时间独自探索你的新城市很重要. 不断被新朋友包围会让人不知所措, 一遍又一遍地做同样的介绍. 我发现让自己休息一下，在你的新社区里闲逛是一种解压的好方法. 同时，你也让自己在如何驾驭周围环境方面有了一个良好的开端! 

我决定去Riegrovy回来公园，那是一个离我在布拉格的公寓步行大约20分钟的公园. 它坐落在一座小山上，可以看到这座城市的美景. 公园里到处都是当地人在遛狗，或者在山顶上的户外酒吧喝酒. 总的来说，一个人呆一个小时左右的感觉很好. 

Riegrovy回来.

做一个游客 

尽管你有几个月的时间去探索你所居住的城市和乡村, 为什么不在正式开课前的前几天去旅游呢? 

在mal Strana，距离英美大学几步之遥的彩色约翰列侬墙.

我发现这是一个了解布拉格历史的好机会, 并且习惯使用公共交通工具. 我生命的最后六年是在加州度过的，所以我从来没有真正乘坐过公共交通工具. 在加利福尼亚，汽车是你最好的朋友，但在布拉格却不是这样.  

伏尔塔瓦河附近的Čertovce运河.

现在你是本地人了 

一旦你对新环境的新鲜感和兴奋感逐渐消失, 你突然意识到你生活在一个新的国家! 这是开始参加更多当地活动或去不在旅游区的商店的时候了.  

在布拉格，每周六，伏尔塔瓦河旁都会出现一个农贸市场. 虽然很多游客经常光顾这个农贸市场，但这里也有很多当地人! 我和我的两个室友一起去的，我们从公寓坐了一小段电车到河边. 我们试了一些 捷克的食物 买了布拉格当地最甜的面包. 虽然他不会说英语，但我们的交流非常愉快(面包也很美味)!). 

每周六早上，当地人和游客在纳普拉夫卡农贸市场购买商品.

花点时间反思 

当一切都是如此新鲜的时候，它会让人不知所措. 我每天都觉得很累，因为我被压垮了. 我对抗这些感觉的最好方法就是给自己时间来反思我的经历. 

写日记绝对是我最喜欢的反思方式. 我喜欢写下我的想法, 积极的和消极的, 不用担心别人对我的感受指指点点. 戴上耳机, 演奏一些美妙的音乐, 在我的房间里，让我的笔在日记上乱涂乱画是一种很常见的经历. 我也喜欢保存票根和其他纪念品，我把它们贴在我的日记里，并在未来的几年里记住. 

整体, 搬到一个新的国家是非常伤脑筋的——尤其是如果你像我一样，和你的朋友和家人生活在九个小时的时差中. 你在国外学习的前几周如何度过可以为你接下来的时间定下基调, 所以注意你需要什么是很重要的. 相信你的直觉，找点乐子!